12 Beneficios del ejercicio físico

Todos sabemos que el ejercicio físico es bueno para nuestra salud, pero.. ¿sabemos realmente todos los beneficios que nos aporta?

Beneficios del Ejercicio fisico

12 BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

MEJORA LA FORMA Y RESISTENCIA FÍSICA
REGULA LA PRESIÓN ARTERIAL
MEJOR RESISTENCIA A LA INSULINA
INCREMENTA O MANTIENE LA DENSIDAD OSEA
MANTIENE EL PESO CORPORAL
AUMENTA TONO Y FUERZA MUSC,
MEJOR FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD ARTICULAR
MENOR SENSACION DE FATIGA
AUMENTA AUTOESTIMA Y AUTOIMAGEN
REBAJA LA TENSIÓN Y EL ESTRÉS
DISMINUYE LA DEPRESIÓN
BIENESTAR GENERAL

‘Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tendrás para vivir’

0 comentarios

Escribe tu comentario

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>